Maj 2021

W miesiącu maj uczestnicy  Dziennego Domu Senior +  powrócili do codziennych spotkań  i zajęć.
W celu poprawienia stanu fizycznego i psychicznego postawili na rehabilitację, dużo spacerują, relaksują się na świeżym powietrzu. Chodzenie z kijkami jest jednym z najbardziej naturalnym  dla człowieka sposobem poruszania się. Jest bardzo bezpieczną formą aktywności,  nie powoduje kontuzji i przetrenowania, zbyt mocnego wysiłku. Nordic Walking  ma wiele zalet, które doceniają seniorzy i chętnie korzystają z tej formy rehabilitacji. Chodzenie z kijkami  odciąża kręgosłup i stawy, zapobiega osteoporozie, trenuje mięśnie, reguluje ciśnienie krwi, poprawie samopoczucie, rozładowuje stres i napięcie.